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深蹲:常见的误解

协会Fabio Comana介绍
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时至今日,我们仍能听到许多健身专业人士在健身房和健身俱乐部反复强调某些蹲下规则,这些规则听起来往往自相矛盾。有些规则是通过研究得出的,有些规则的起源可能是民间传说和……
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前蹲还是后蹲,你该选哪一个?

国家运动医学研究院
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前蹲和后蹲哪个更好?这个正在进行的争论的答案很大程度上取决于客户。
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亚搏娱城NASM

站起来成功:站起来桨板SUP锻炼

国家运动医学研究院
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如果你有客户对站立式桨板感兴趣(或者只是想要更好的平衡和力量),这是一种可以尝试的锻炼方式。虽然陆地训练确实只能让你在站立桨板(SUP)上走这么远,但……
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利用全身垂直负荷法进行个人训练

国家运动医学研究院
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你的客户是否陷入了停滞期,无法继续减肥?你是否经历过“程序设计障碍”(教练版的“写作障碍”),试图让你的客户保持挑战和进步?你或你的客户是否厌倦了他们的…
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健身伸展运动亚搏娱城

对瑜伽说Yes !您和您的私人培训客户的互补活动。

国家运动医学研究院
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瑜伽可以给你现在的客户带来额外的好处,并带来新的面孔。以下是如何开始你自己的瑜伽练习的方法。
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混合阶段冬季运动线路

国家运动医学研究院
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如何将冬季运动的兴奋感和吸引力转化为客户的锻炼?如何将冬季运动训练的移动结合到一个主题赛道使用混合阶段……
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消费电子产品展亚搏娱城

跑步疼痛:当里程和功能障碍相遇时

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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跑步作为最受欢迎的健身活动之一,在排行榜上名列前茅。据美国跑步协会(Running USA)称,除了全程马拉松外,在公路比赛中,女性的参赛人数在所有距离上都超过了男性。即使对青少年来说…
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热身减肥亚搏娱城有氧运动

给肥胖客户的健身建议(见图表)

国家运动医学研究院
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健身亚搏娱城

健美运动员稳定性训练:第1阶段

国家运动医学研究院
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旋前扭曲综合征+损伤溶液的作用

国家运动医学研究院
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脚部和踝关节的功能障碍会导致运动链其他区域的各种肌肉骨骼问题,最终导致损伤。在这篇文章中,我们将回顾常见的姿势扭曲模式,旋前扭曲…
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