2021欧洲杯亚博 关注的焦点青年健身

青少年肥胖:一盎司预防胜过一磅治疗

皮特·古斯曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的,尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍,花费了美国人147美元……
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亚搏娱城青年健身

为儿童运动员的训练:力量训练练习和调理

凯文威廉姆森 0
对于儿童运动员来说,从非结构化的游戏到更专业化的训练形式已经有了越来越多的转变。他们是否应该参加力量训练,应该从什么年龄开始,最好的训练方法是什么,这些一直是人们研究的领域。
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青年健身

如何成为一名青年体育教练

凯文威廉姆森 1
“一个好的教练可以改变一场比赛。一个伟大的教练可以改变一个人的一生。——约翰·伍登能见证一个年轻人的成长是一种荣幸。举个例子,一个年轻的运动员来到你面前,他可能从来没有参加过任何有组织的运动,但是通过……
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CPT青年健身

家庭健身:保持家庭健康的5个简单的锻炼建议

卡特里娜皮尔金顿
卡特里娜皮尔金顿
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我们可以用“健康”这个词来指代一个家庭的健康和幸福,但它往往包含一个概念,即一个家庭的目标是可执行的。健康是我们的目标。
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营养美国健身杂志青年健身

如何指导青少年做出营养决定

莎拉·斯奈德
莎拉·斯奈德
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青少年运动专业人士在积极影响饮食行为方面处于有利地位。这是在食物、饮料选择和膳食准备方面开始建立独立性的时候。教练和教练-甚至青年体育…
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青年健身

提高儿童的体能和运动表现

哈利勒沙基尔 0
对儿童和青少年来说,每天积极的玩耍和身体活动一直是生活的重要组成部分。由于他们对电脑和社交媒体的热情,孩子们移动和玩耍的愿望和需要已经减少了(Faigenbaum,…
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高级健身青年健身

对老年和年轻人群的培训考虑

妮可黄金
妮可黄金
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一个熟练的健身专业人员应该有能力处理各种特殊人群。老年人和儿童的需求和培训目标与青少年或青年和中年成年人的需求和培训目标有很大的不同。
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青年健身

教育儿童运动:青年运动员的基础

卡特里娜皮尔金顿
卡特里娜皮尔金顿
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说到锻炼,孩子们的主要目标是让他们动起来。然而,当我们鼓励年轻的“准运动员”如何移动他们的身体并使他们运动得更好时,我们也在为他们未来的运动和生活(总体上)奠定基础。
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亚搏娱城青年健身

为孩子们跑步:一个有用的指南

卡特里娜皮尔金顿
卡特里娜皮尔金顿
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跑步是我们的身体与生俱来的能力。在大多数运动中,跑步[效率]是一个不可或缺的组成部分,它可以决定大多数运动员在技术发展早期的成功。对心血管的好处…
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青年健身

让孩子在COVID-19期间保持健康和活跃

卡特里娜皮尔金顿
卡特里娜皮尔金顿
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随着COVID-19传播的增加,许多学校在本学年剩余时间停止了课堂教学。这意味着工作的父母和照顾者有任务,以虚拟的方式教育孩子,以及承担一个角色…
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