本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的，尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里，成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍，花费了美国人147美元……
对于儿童运动员来说，从非结构化的游戏到更专业化的训练形式已经有了越来越多的转变。他们是否应该参加力量训练，应该从什么年龄开始，最好的训练方法是什么，这些一直是人们研究的领域。
“一个好的教练可以改变一场比赛。一个伟大的教练可以改变一个人的一生。——约翰·伍登能见证一个年轻人的成长是一种荣幸。举个例子，一个年轻的运动员来到你面前，他可能从来没有参加过任何有组织的运动，但是通过……
我们可以用“健康”这个词来指代一个家庭的健康和幸福，但它往往包含一个概念，即一个家庭的目标是可执行的。健康是我们的目标。
对儿童和青少年来说，每天积极的玩耍和身体活动一直是生活的重要组成部分。由于他们对电脑和社交媒体的热情，孩子们移动和玩耍的愿望和需要已经减少了(Faigenbaum，…
一个熟练的健身专业人员应该有能力处理各种特殊人群。老年人和儿童的需求和培训目标与青少年或青年和中年成年人的需求和培训目标有很大的不同。
说到锻炼，孩子们的主要目标是让他们动起来。然而，当我们鼓励年轻的“准运动员”如何移动他们的身体并使他们运动得更好时，我们也在为他们未来的运动和生活(总体上)奠定基础。
跑步是我们的身体与生俱来的能力。在大多数运动中，跑步[效率]是一个不可或缺的组成部分，它可以决定大多数运动员在技术发展早期的成功。对心血管的好处…
随着COVID-19传播的增加，许多学校在本学年剩余时间停止了课堂教学。这意味着工作的父母和照顾者有任务，以虚拟的方式教育孩子，以及承担一个角色…
