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NASM私人教练生活中的典型一天

皮特·麦考尔
皮特·麦考尔
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私人教练的生活看起来很迷人。你整天穿着运动服,让超健康的人出汗,在社交媒体上发布看起来很酷的视频,总体上对社会有积极的影响,使世界成为一个更健康的地方。但是在私人教练的生活中会发生什么呢?

是一个健身教练所有的魅力和击掌?以职业为导向的私人教练的日常安排是怎样的?最重要的是,如果你正在考虑从单调乏味的办公室工作转到私人教练的职业,这样你也可以通过你的热情来谋生,你能期待什么呢?

私人教练

首先,有各种各样的问题私人教练可选择的健身职业. 各种就业选择包括:

每种就业模式都是多样的。然而,大多数健身专业人士的职业生涯都是从为商业健身俱乐部这样的雇主工作开始的。本博客将对在这种环境下工作的私人教练的一天生活进行概述。

需要注意的是,一些私人教练会在太阳升起前的清晨茁壮成长,而其他人则更愿意工作到深夜,在客户完成一天的工作后与他们见面。

没有一个时间表能准确地描述每个私人教练是如何安排他或她的时间的。话虽如此,下面的时间表可以让你了解到大多数私人教练是怎么做的,他们中的许多人也会教几个集团的健身课程,在健身俱乐部工作一天。时间表本身是基于我作为俱乐部私人教练的经验。

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一个健康俱乐部教练的时间表样本

早上4:30 - 5:00:起床时间

如前所述,这完全是个人问题。有些人喜欢早起;其他人则没有那么多。大多数私人教练都在凌晨起床,因为这些客户往往是最忠诚的,这是一个有利可图的工作时间。专注的客户往往是那些听取建议并获得最佳结果的人。

清晨,工作前的例行公事通常包括一些安静的思考和反思的时间,查看信息,以确保最后一刻的日程安排有变化,当然,还有喝杯咖啡。

每个私人教练都不一样,但我的政策是提前24小时确认预约。在此之后取消预约的人将被收取预约费。然而,以客户服务的名义,在紧急情况下,例如生病的孩子或最后一分钟的工作任务,可能会有例外情况。提前与客户沟通是一项政策,这样他们就知道您对他们取消预订的期望。

取消是一个机会,可以与另一位客户一起补足这段时间,或者为可能在最后一刻改变日程安排的同事参加团体健身班。

上午6:00-9:30

这是早晨客户和团体锻炼的时间。除了与个人客户合作外,许多私人教练还提供指导团体训练. 教学小组课提供了额外的收入来源。他们是推销个人培训服务的一种非常有效的方式,因为你正在教一个房间里的人,他们都对从健身房的时间中获得成果感兴趣。

根据市场的不同,无论是在城市还是郊区,大多数团体训练通常在上午9:00前完成。拥有大量免费早晨的人群的郊区设施可能会安排更长时间的团体锻炼。一般来说,大多数人在上午9:30开始工作,这意味着一旦早高峰结束,就…

上午9:30 - 10:30:锻炼时间!

私人教练仍然需要为他们的训练腾出时间,而且在早上健身房稍微慢一点的时候最容易做到,因为谁知道下午会发生什么变化。私人教练的锻炼时间可能包括几分钟,为社交媒体帖子拍摄锻炼的一部分,因此也需要考虑到这一点。私人教练是如何花时间锻炼的,这完全是另一篇博客文章。

上午10:30-11:30

从训练中清理干净。运动后吃顿饭或点心。发布到社交媒体。检查消息、拨打电话安排约会,以及执行一般管理任务以支持业务

上午11:30至下午1:30

中午是大多数人有机会去健身房的时段之一,这是见客户的绝佳时间,做初步的健身咨询,或者教另一组人锻炼。

下午1:30-4:30

无论设施位于何处,无论是在城市还是在郊区,午后的宁静都会发生。这是一天中最慢的时间。许多私人教练可能会将此作为他们的锻炼时间,但根据日程安排,这也可能是跑回家小睡或处理差事的时间。

此时间段的其他选项包括执行继续教育通过参加在线课程、阅读行业出版物、为客户设计锻炼计划、创建团体健身训练、滚动社交媒体订阅以查看健身趋势、与客户沟通以安排约会或参加设施会议。

四点半,7:30pm

这是一天中大多数人可以与私人教练见面的第三次时间,许多人会在这段时间安排客户或授课。再次强调,这是基于地点的,但下班后的人群往往更年轻,更有活力,所以这是一个有趣的时间,可以带领团队锻炼或培训客户谁喜欢被推到他们的极限。

7:30pm - 9:30

这段时间,大多数私人教练都会回家吃晚饭,见家人,或者休息一下。与客户一起工作,带领团队锻炼,整天在人群面前都是对身体的要求。即使他们没有在健身房工作,大多数私人教练仍然会查看信息,并跟进客户,以确保他们第二天有一个完整的日程安排。

9:30 -10点

肌肉在睡眠中生长,所以大多数私人教练一定要早点上床睡觉,这样他们才能完全恢复,为第二天的需求做好准备。

同样,这仅仅是一个私人教练如何度过平均一天的概览。没有办法确定每个私人教练是如何按小时计算他或她的一天的,但这个时间表是基于我多年的经验。

没有私人教练的时间表是平等的!

还需要注意的是,一周中的每一天都有不同的流程。星期一和星期二往往是最繁忙的日子,大多数人希望在一周的需求影响他们的日程之前抽出时间锻炼。

周四和周五往往是健身最慢的时间,尤其是接近晚上的时间,因为这是大多数人开始安排社交活动的时间。最后,周六和周日上午是大多数上班族的空闲时间,所以根据市场情况,这可能是健身中心最忙的时候。

要想成功并确保一份收入丰厚的职业,私人教练他们需要决定何时工作以满足当地市场的需求,并应该计划在那些时候可用。

作者

皮特·麦考尔

皮特·麦考尔

皮特·麦考尔是一名NASM-CPT,PES,认证力量和训练专家(CSCS),国际主持人,全民健身播客的主持人,健身博主和几篇文章的作者,教科书的章节和书的聪明的锻炼:科学的锻炼变得简单。此外,皮特拥有运动科学硕士学位,并已教育健身专业人员超过15年。目前Pete住在Encinitas, CA,在那里他是Core Health & Fitness, Terra Core Fitness和24小时健身的教育顾问和内容创造者。