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什么是健康教练,为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信这需要营养专家了解营养的基本知识,特别是当饮食是生活的必需品时。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!在互联网上关于营养的错误信息如此之多的情况下,当你遇到一个有可靠背景的人来帮助你筛选这些混乱的信息时,这是很有帮助的。

这就是健康教练的作用!

如果你对一般的健康和健康有热情,想要获得更多的知识,并成为客户可靠的资源,你可以成为一个健康教练!

什么是健康教练

一个健康教练是一个训练有素的导师,作为一个负责任的伙伴为他们的客户实现生活方式的改变和创造更好的生活习惯。虽然营养绝对是健康教练关注的焦点,但在制定帮助客户的整体方法时,许多其他因素也被考虑在内。

健康教练可能会和他们的客户谈论饮食习惯、睡眠、锻炼、工作/生活平衡、压力管理和社会环境。通过获取这些不同生活领域的信息,健康教练可以与客户一起制定目标和行动计划,帮助他们改变行为,从而过上更健康的生活方式。

从本质上讲,健康教练可以帮助客户制定个人健康目标,帮助发现可能阻碍他们实现目标的障碍,并指导他们改变行为。

健康教练的职责

健康教练可能会做的一些工作包括:

•消除常见的营养或训练误区

•为客户提供基于证据的指导方针,指导他们如何安排一天中的用餐时间

•帮助客户计算他们的宏量营养素和每日卡路里需求

为推荐的日常活动目标提供建议,协助创建购物清单

•进行身体成分分析

•增加对健康状况和各种疾病状况的知识和理解

•利用动机性访谈,评估客户改变的意愿

•帮助发现健康的障碍。

最重要的是,健康教练应该在营养和健身方面的研究知识,为客户提供如何实现更健康的生活方式的一般建议。

健康教练做不到的事

当进行营养、运动和心理干预时,健康教练需要知道他们的实践范围和存在哪些局限性,因为这些领域可能需要更多的专业关注。

让我们来谈谈一个健康教练不能做的事情:

-健康教练不能诊断或治疗疾病。

健康教练不能开补充剂或膳食计划。

健康教练不能开处方或建议药物。

-健康教练不能提供运动处方。

-健康教练不能进行心理咨询或治疗。

健康教练不能制定治疗疾病的计划或疗法。

因此,成为一名健康教练的一个重要方面是要了解有关营养、行为和健康的迹象/症状。当危险信号出现时,健康教练也有责任在需要更多专业干预的情况下适当地进行推荐。

例如,你可能意识到你的女性客户有一些严重的食物厌恶,体重正在迅速下降,对体重有极端的恐惧,经历一些脱发,现在告诉你她不再来月经了。这些都是饮食失调的典型症状,在这种情况下,应将病人转介给精神病医生、临床心理学家和/或临床营养师。

另一个例子可能是一个抱怨慢性疲劳的客户,尽管他们消耗了大量的食物。你也可能注意到他们异常口渴或排尿过多。这可能是糖尿病的征兆。这时,健康教练会建议他们的客户去找医生做检查。

让健康教练发挥作用

健康教练的工作存在于健康、健身和商业行业的多个领域。健康教练可以在学校,健身房,健康食品店,健康中心,甚至公司工作!

例如,在一家公司工作的健康教练可以负责组织健康展会,并在自助餐厅对团队成员进行更健康的食品选择教育。如果以病人为中心的公司,一个健康教练的职责将会进行基本的健康评估的患者,收集健康数据和与团队成员分享,为客户提供基础教育在预防保健措施,并帮助提高病人和卫生保健团队之间的沟通。

健康教练的工作不会被忽视!他们可以在公司或组织中担任非常重要的职位,并因此获得丰厚的报酬。

根据salary.com, zip招聘人员和玻璃门在美国健康教练的平均工资大约是6万美元/年,5万6千美元/年,4万6千美元/年(平均时薪为25美元)。不坏!对于那些拥有更高学位或证书的人,他们的薪水会增加。

如何成为一名健康教练

那么,成为一名健康教练有哪些步骤呢?大多数公司更倾向于至少拥有健康科学、咨询、心理学、健身或相关领域的学士学位。在申请过程中,通过国家健康与健康指导委员会的认证也会有帮助!

国家健康与健康教练委员会于2012年成立,并与国家医学检查委员会合作,帮助创建一个教育和信任的健康和健康教练认证项目。

健康教练资格考试

根据美国国家健康与健康指导委员会(National Board for Health & Wellness Coaching)的说法,要想获得考试资格,你必须:

完成NBHWC批准的培训计划。这需要在核准的学习领域中进行最少数小时的培训和教育。

完成50个健康和健康指导课程。

大专以上学历,或在任何领域有4000小时的工作经验。

其他已被NBHWC批准的健康教练认证包括美国运动协会(ACE)、精确营养和梅奥诊所。更多其他认证的列表可以在这里找到!

让更多的人在营养、健康和健身领域接受适当的教育,将为寻求帮助的人提供巨大的帮助!成为一名健康教练是一个很好的方法,可以纳入更多的预防保健措施,以预防常见疾病,促进更健康的生活方式。如果你对健康、锻炼、健康和帮助别人有热情,那么成为一个健康教练可能是你给别人的生活带来改变的完美机会。

作者

杰奎琳·卡明斯基

杰奎琳·卡明斯基

Jackie Kaminski是一名注册营养师,拥有佛罗里达州立大学运动生理学和运动营养学硕士学位。她第一次与职业运动员合作是在2017年,当时她在内华达州拉斯维加斯的UFC表演学院工作。从那时起,杰奎琳与各种职业拳击手和其他客户合作,现在在她的公司下运营,她在3月份创办了“战斗营养师有限责任公司”(The Fight Nutritionist LLC)。战斗营养师致力于提供最有效的营养计划,以确保她的运动员以绝对最好的表现。她的所有计划都是针对这位运动员量身定制的,并得到最新研究的支持,以确保完全的安全性和有效性。Jackie也是国际运动营养学会的成员,她经常与来自Nova大学的其他ISSN成员一起参与不同的研究项目和数据收集。当成龙不工作的时候,你可以在搏击俱乐部找到她,她在那里训练跆拳道和泰拳。作为一名运动营养学家,杰奎琳的目标是为她的运动员提供必要的燃料,使他们在训练中出类拔萃,并提供适当的教育,以确保她的运动员从事最安全的健康实践(因为他们涉及战斗运动)。

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