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什么是健康教练,为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不敢相信它会采取营养专家了解营养的基本知识,特别是当饮食是生活的必需品时。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!在互联网上关于营养的错误信息如此之多的情况下,当你遇到一个有可靠背景的人来帮助你筛选这些混乱的信息时,这是很有帮助的。

那是健康教练进来的地方!

如果你对一般的健康和健康有热情,想要获得更多的知识,并成为客户可靠的资源,你可以成为一个健康教练!

什么是健康教练

健康教练是一个训练有素的导师,作为客户的责任伙伴,以实现生活方式的改变,创造更好的生活习惯。虽然营养最肯定是健康教练的重点,但要考虑到许多其他因素,以促进帮助客户的整体方法。

健康教练可能会和他们的客户谈论饮食习惯、睡眠、锻炼、工作/生活平衡、压力管理和社会环境。通过获取这些不同生活领域的信息,健康教练可以与客户一起制定目标和行动计划,帮助他们改变行为,从而过上更健康的生活方式。

从本质上讲,健康教练可以帮助客户制定个人健康目标,帮助发现可能阻碍他们实现目标的障碍,并指导他们改变行为。

健康教练的职责

健康教练可能会做的一些工作包括:

•消除常见的营养或培训神话

•为客户提供基于证据的指导方针,了解如何在一天内进行膳食时机

•帮助客户计算他们的宏量营养素和每日卡路里需求

•建议推荐的日常活动目标,协助创建杂货名单

•进行身体成分分析

•增加对健康状况和各种疾病状况的知识和理解

•利用励志面试,并评估客户准备改变

•帮助发现健康的障碍。

最重要的是,健康教练应该在营养和健身方面的研究知识,为客户提供如何实现更健康的生活方式的一般建议。

健康教练不能做些什么

在进行营养,运动和心理干预时,健康教练需要了解他们的实践范围以及对他们所存在的限制,因为这些是可能需要更专业的关注。

让我们谈谈一个健康教练不能做的事情:

-健康教练不能诊断或治疗疾病。

- 健康教练不能规定补充剂或膳食计划。

健康教练不能开处方或建议药物。

-健康教练不能提供运动处方。

- 健康教练不能进行心理咨询或治疗。

健康教练不能制定治疗疾病的计划或疗法。

因此,成为健康教练的一个重要方面是在有关营养,行为和健身的迹象/症状中了解。当红色标志出现时,如果条件需要更多专业干预,它也是健康教练的责任。

例如,也许你意识到你的女性客户有一些严肃的食物厌恶,正在迅速减肥,极度担心越来越重量,经历一些脱发,现在只是告诉你她不再得到她的时期。这些是饮食障碍的经典迹象,其中将该客户提交给精神科医生,临床心理学家和/或临床营养师将是适当的。

另一个例子可能是一个抱怨慢性疲劳的客户,尽管他们消耗了大量的食物。你也可能注意到他们异常口渴或排尿过多。这可能是糖尿病的征兆。这时,健康教练会建议他们的客户去找医生做检查。

把健康教练带到工作

健康教练工作存在于卫生,健身和商业行业的多个领域。健康教练可以在学校,健身房,健康食品店,健康中心,甚至公司工作!

例如,在一家公司工作的健康教练可以负责组织健康展会,并在自助餐厅对团队成员进行更健康的食品选择教育。如果以病人为中心的公司,一个健康教练的职责将会进行基本的健康评估的患者,收集健康数据和与团队成员分享,为客户提供基础教育在预防保健措施,并帮助提高病人和卫生保健团队之间的沟通。

健康教练的工作不会被忽视!他们可以作为公司或组织内的非常重要的立场,并为其提供奖励。

根据Salary.com,美国为健康教练的拉链招聘人员和玻璃门平均工资均为60,000美元/年,56,000美元/年和46,000美元(平均每小时25美元)。不错!对于具有更高程度或认证的个人,那些工资增加。

如何成为健康教练

那么,成为一名健康教练有哪些步骤呢?大多数公司更倾向于至少拥有健康科学、咨询、心理学、健身或相关领域的学士学位。在申请过程中,通过国家健康与健康指导委员会的认证也会有帮助!

国家健康与健康教练委员会于2012年成立,并与国家医学检查委员会合作,帮助创建一个教育和信任的健康和健康教练认证项目。

健康教练资格考试

根据美国国家健康与健康指导委员会(National Board for Health & Wellness Coaching)的说法,要想获得考试资格,你必须:

- 完成NBHWC批准的培训计划。这需要在批准的学习领域培训和教育最少数小时。

- 完成50个健康和健康教练课程。

大专以上学历,或在任何领域有4000小时的工作经验。

其他已被NBHWC批准的健康教练认证包括美国运动协会(ACE)、精确营养和梅奥诊所。更多其他认证的列表可以在这里找到!

让更多的人在营养、健康和健身领域接受适当的教育,将为寻求帮助的人提供巨大的帮助!成为一名健康教练是一个很好的方法,可以纳入更多的预防保健措施,以预防常见疾病,促进更健康的生活方式。如果你对健康、锻炼、健康和帮助别人有热情,那么成为一个健康教练可能是你给别人的生活带来改变的完美机会。

作者

杰奎琳·卡明斯基

杰奎琳·卡明斯基

Jackie Kaminski是一个注册营养师/营养师,佛罗里达州立大学的运动生理学和体育营养学士学位。她的第一个与专业运动员合作的介绍在2017年回归2017年,当时她在内华达拉斯维加斯的UFC绩效研究所工作。从那以后,杰基与各种专业战士和其他客户合作,现在在她的公司下运作,她在3月开始于3月开始,营养师LLC。战斗营养师致力于提供最有效的营养计划,以确保她的运动员是最佳的表现。她的所有计划都是个性化的运动员,并通过最新的研究支持,以确保完全安全和疗效。杰基也是国际体育营养学会的成员,在那里她常常与来自Nova大学的其他Issn成员一起参与不同的研究项目和数据收集。当杰基没有工作时,你可以在战斗俱乐部找到她,她训练了跆拳道和泰国屁股。作为一个体育营养师,杰基的目的是向她的运动员提供必要的燃料,以促进培​​训,并提供适当的教育,以确保她的运动员正在从事最安全的健康实践(因为它们与战斗体育有关)。