本杰明·富兰克林的标题中的这一观点在今天仍然是正确的，尤其是在健身和健康方面。根据USAFACTS.ORG网站的数据，在过去的50年里，成年人和年轻人的肥胖率增长了近两倍，每年花费美国人1470亿美元。
医疗和健身行业已经用反应性方法解决了这个问题。医生使用药物和手术，而不是营养、运动和治疗，而健身行业的市场和目标是减肥，而不是健康和预防。然而，潮流正在转向。世卫组织和疾病预防控制中心等组织正在推动全球举措，以及到2030年将非传染性疾病减少30%的全球举措。
为实现这一目标，我们将采取多方面的预防措施青少年健身专业人士。锻炼、教育、营养和农业都必须得到解决，才能扭转局面。
健身专业人士的机会
专门从事青少年健身的专业人士将在饱和的市场中脱颖而出。健身行业在很大程度上向成年人推销和销售会员资格。青少年健身通常以运动为基础，而我们的青年人口中有大约70%的人被排除在外。
这与我们大约只有25%的年轻人符合每天60分钟中等到剧烈运动的指导方针的事实相符。一个全面的青少年健身计划可以帮助缩小这一差距，同时创造有价值的金融机会。
一个全面的方法是一个成功的青少年健身计划的关键，包括安全、有趣和适合发展的计划。生理和心理方面的考虑都需要被健身专家理解。
生理上的差异包括肌肉力量、骨骼肌质量、骨密度、代谢激素和体温调节。一个重要的考虑是年轻人在休息或运动时无法调节体温。必须监测补水和休息，并将其纳入青少年健身计划，以确保安全。
从心理上理解年轻人的价值所在，并在你的课程中解决这个问题，将会带来更大的成功和坚持。
一个青年健身专业人士需要了解如何建立融洽的关系和适当的沟通。这使他们能够发现客户的价值。社会压力、同辈压力、学术实力或体育成就是青年客户价值的核心领域。
预防青少年肥胖的五个步骤
在与青少年客户合作时，采用五步流程可以帮助青少年健身专业人士和他们的客户确定他们所看重的东西。步骤包括:
- 愿景
- 策略
- 信仰
- 持久性
- 学习
愿景是建立一个明确的目标，明确他们想从项目中得到什么。愿景用他们自己的话描绘了一幅他们想要实现的清晰的画面。也许他们的愿景是成为篮球队的一员，取得好成绩，这样他们就能进入一所好大学。也许他们想参军或者加入军乐队。帮助他们定义一个清晰的愿景。然后帮助制定策略。
战略是实现这一愿景的计划和过程。安排锻炼时间，练习他们运动的基础知识，这是你可以采用的策略。
当他们学会庆祝胜利时，信念就来了。挑战必须在适当的时候克服，并庆祝以建立信念。
遵循计划并鼓励客户坚持到底是一种技能，可以在健身以及生活的其他领域取得成功。通过自我监控来了解什么可行，什么不可行，可以纠正错误，从而取得更大的成就。
一个全面的青年计划为社会和健身专业人士提供了独特而重要的需求。专注于青少年健身有助于解决日益严重的肥胖困境，同时为健身领导者创造了一条独特的道路。
接受教育和激励，以一盎司的预防为一磅的治疗。
